آموزشی ویک برد

آموزش ویک برد – بخش اول – بلند شدن از آب

انجام هر کاری برای اولین بار ترسناک است و ویک برد نیز از این قاعده مستثنی نیست، با این حال، با چند اشاره، در کمترین زمان بلند شده و روی آب خواهید بود. یادگیری ویک برد فوق العاده سرگرم کننده و با ارزش است، به علاوه، هنگامی که اصول اولیه را یاد گرفتید، با دنیای کاملا جدیدی از توانایی ها روی آب آشنا شده و به سرعت پیشرفت می کنید. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، به برخی از اصول اولیه ویک برد پرداخته و به شما کمک کنیم که چگونه ویک برد را یاد بگیرید و آموزش دهید.

برای انجام ورزش ویک برد به چه جیزهایی نیاز دارید:

چه چیزی بپوشیم:

قبل از اینکه روی آب بروید، مهم است که آماده باشید. آنچه باید بپوشیم مرحله شماره یک است. مایو ( بردشورت) و لباس شنا واضح است، اما در اینجا چند نکته وجود دارد که می بایست به آن دقت کنید. انتخاب پوشش بیشتر به محافظت از شما کمک می کند و به خاطر داشته باشید که جلیقه نجات خواهید پوشید، بنابراین مایو و لباس شنایی را انتخاب کنید که زیر جلیقه نجات راحت باشد. ویک برد بازهای مبتدی ممکن است بخواهند لباس غواصی یا رش گارد (لباس مخصوص برای محافظت در برابر اشعه های مضر آفتاب) نیز بپوشند. به عنوان یک مبتدی، احتمالا زمان بیشتری را در آب می گذرانید، که بسته به جایی که هستید می تواند سرد شود. پوشش بیشتر همچنین از شما در برابر هر گونه افتادن در آب بهتر محافظت می کند.

احتمالا مهمترین موردی که در ویک برد بازان می پوشید جلیقه نجات است. جلیقه های نجات نه تنها شما را سرپا نگه می دارند، بلکه هنگام افتادن، از شما محافظت می کنند. مطمئن شوید که یک جلیقه نجات استاندارد را انتخاب کرده اید که از نظر اندازه و وزن شما رتبه بندی شده است.

انتخاب بهترین ویک برد مبتدی

تخته ویک برد و اتصالات شما قطعات بعدی پازل هستند. ابتدا می بایست نوع ورزش خود، ویکب برد کابلی یا ویک برد با قایق را انتخاب کنید. هنگام انتخاب ویک برد مبتدی به دنبال ثبات و پایداری، راحتی و دوام باشید. برای تفکیک کامل، راهنمای ما برای انتخاب ویک بورد و راهنمای ما برای انتخاب اتصالات ویک بورد را بخوانید.

چند ویژگی های مهم طراحی وجود دارد که به دستیابی به این هدف انتخاب ویک برد مناسب را میسر می کند. طول، راکر ( قوس) و شکل. مبتدیان معمولا باید به سمت یک تخته بلندتر متمایل شوند، زیرا طول اضافی به ثبات و پایداری کمک می کند. راکر یکی دیگر از ملاحظات مهم است. طراحی راکر پیوسته صاف در بهترین ویک برد های مبتدی یافت می شود زیرا احساس قابل پیش بینی تری را در آب ایجاد می کند، در حالیکه که ویک برد های سوارکاران پیشرفته تر اغلب دارای یک راکر 3 مرحله ای برای پاپ (پرش) بیشتر در هوا هستند. در نهایت، شکل تخته. .یک بردهای مبتدی به جای سرعت و پرش، برای ثبات و پایداری شکل گرفته اند، برخی از آنها حتی دارای طرح هایی هستند که چرخاندن تخته را آسان تر می کند.

چگونه روی ویک برد بلند شویم؟

مهم ترین قدم برای بلند شدن روی ویک برد این است که خود را برای موفقیت آماده کنید. مطمئن شوید که پاهای شما تقریبا به اندازه عرض شانه از هم فاصله دارند و پاهای شما کمی بیرون است. این بیشترین میزان پایداری را به شما می دهد. رو به بیرون به سمت پشت قایق و یا زیر کابل بایستید.
1- طناب را تا جایی که می توانید کوتاه کنید. این باعث افزایش میزان کشش به سمت بالا از کشنده شده و به شما کمک می کند تا بایستید.
2- مطمئن شوید که تخته شما به درستی تنظیم شده است. (تخته می بایست به طناب عمود باشد).
3- اجازه دهید زانوهای شما تا جایی که می توانند خم شوند تا قایق یا کابل شروع به حرکت کند. دستان خود را صاف کنید و روی زانوهایتان قرار بگیرید. هنگامی که کشنده شروع به حرکت می کند، اجازه دهید زانوهایتان تا جایی که می توانید خم شوند و باسن شما به سمت تخته حرکت کند.
4- این موقعیت سخت را نگه دارید تا زمانی که بالای تخته خود قرار بگیرید. سپس به آرامی بایستید.

نکته بسیار مهم این است که اجازه بدهید قایق و یا کابل، کار خود را انجام دهد. به آرامی بایستید. عجله کردن یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که ورزشکاران مبتدی مرتکب می شوند. اکنون که بالا هستید، می توانید به آرامی پای غالب خود را به سمت عقب، بچرخانید، اکنون در حال ویک برد کردن هستید!

یکی دیگر از اشتباهات رایج  نوآموزان، مبارزه و تلاش بیش از حد است. بگذارید کشنده و آب برای شما کار کنند. آرامش و صبوری نه تنها به شما کمک می کند راحت تر از بلند شوید، بلکه در حین کار با نیروها، نه در برابر نیروها، کمتر خسته خواهید شد. این بدان معناست که طناب را هنگام تلاش برای ایستادن با بازوهای خود نکشید یا با پاهای خود فشار ندهید.

اگر احساس می کنید بازوهایتان به سمت جلو کشیده می شوند، به سمت تخته شما، این نشانه این است که زانوهای خود را به اندازه کافی خم نمی کنید. خم شدن بیشتر زانو شما را در مرکز نگه می دارد و به قایق اجازه می دهد تا شما را بالا بکشد.

هنگامی که بلند شدید، چند گزینه دارید. ابتدا می توانید مقداری فشار ملایم به پاشنه های خود وارد کنید. می توانید مستقیما پشت قایق یا زیر کابل بمانید، طناب روی باسن و وزن به طور مساوی روی پاهای خود توزیع شود.

بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *